能量满格，全身激活
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
从仰卧的放松模式开始今天的课程，对于腿部采取先伸展，后激活。核心、躯干和肩部的肌肉也在随后的练习当中涉及到。在微小的动态变化中，找到肌肉的细微感受与深度启用，收集向中线并拢的感受，一节激活全身的课程后，感受到了电量满格的喜悦。
