能量满格,全身激活

任劲松
75 分钟 2 流瑜伽

从仰卧的放松模式开始今天的课程,对于腿部采取先伸展,后激活。核心、躯干和肩部的肌肉也在随后的练习当中涉及到。在微小的动态变化中,找到肌肉的细微感受与深度启用,收集向中线并拢的感受,一节激活全身的课程后,感受到了电量满格的喜悦。

练习部位
腿部,核心 
标签
核心 力量
任劲松
全是瑜核心老师
关注

瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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