脊柱扭转年轻态
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
日常生活中，背部和脊柱的周围经常会积累一些压力和酸痛。如果我们每天都能练习一些背部的扭转，脊椎的扭转，就能释放脊柱的压力，预防腰背酸痛，保证后背的健康。今天的练习，就像是一点点剥开身体的僵紧，不知不觉中，身体打开了，脊柱健康了，体态年轻了…
