若历未至，唯诚可通
任劲松
90 分钟
3 级
流瑜伽
这是一节三级练习课程。不论难度大小，请大家听从身体与内心，诚实感受身体；多做一点，少做一点，能够去到，不能去到，都是一个过程。我们的目标不是达成某个体式，而是在此过程中感受身体的智慧、内心的力量。始终记得：我们都有选择的可能性。感受随着老师的引领下，呼与吸过程中的空间，动作之间的联结，内在情感的波动。这些都是觉察自己的宝贵时刻。
