战士第一式详解

马泉
60 分钟 1-2 哈他

从战士一式的几个要点入手,逐个击破:髋回收、腹股沟打开、骶骨展开、微微后弯等等。每个要点,我们选择一批体式练习来感受,让身体形成记忆,拆解之后,更容易找到感觉。一一领略这些要点后,再合并练习,最终完成臻于完美的战士一式。

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体式正位
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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