战士第一式详解
马泉
60 分钟
1-2 级
哈他
从战士一式的几个要点入手，逐个击破：髋回收、腹股沟打开、骶骨展开、微微后弯等等。每个要点，我们选择一批体式练习来感受，让身体形成记忆，拆解之后，更容易找到感觉。一一领略这些要点后，再合并练习，最终完成臻于完美的战士一式。
