体式练习中的短板效应
马泉
60 分钟
1-2 级
哈他
一个体式练习能深入到何种程度，并不仅仅取决于主动肌有多强大，反而是看它对立面的肌肉，也就是被动肌能给这个体式多少支持，这就是体式练习中的短板效应，也是我们这节课的主题。那么如何从了解短板效应，到运用这个规律让自己的体式更加深入呢？一起来听听老师怎么说吧！
