自己的上犬式
马泉
60 分钟
1-2 级
哈他
上犬式，不同的练习阶段，有不同的身体感受；不同的人，有不同的练习方式。不同的引导词，身体感受就已有差异；辅具的加入，更能帮助我们找到哪个位置适合自己。带着觉知去找到适合自己的练习方式，去做瑜伽，而非被瑜伽控制。因为，人与一切外在产生的联系，不过是以对方为坐标，找到自己而已。
