夏季养心，温和滋养

这节顺应季节的养生瑜伽课程，遵循"以养为主"的传统智慧，带您体验温和而有效的练习方式。我们不以高强度训练为目标，而是通过循序渐进的体式序列，帮助身体自然适应季节变化，达到微微出汗的舒适状态，注重内在能量的平衡与调理，强度适中，以不耗气为度。您将在练习中感受：气血的温和运行，经络的舒畅流通，身心的和谐统一。特别适合希望在季节交替时调理体质、增强免疫力的练习者。让我们放下追求强度的执念，在自然的呼吸与体式中，体验瑜伽最本真的滋养之道！