减脂塑形（三）收拢与扭转
马泉
30 分钟
2 级
有氧&塑形
欲望的扭转，头转的很多，髋部损失稳定性；现实的扭转，上肢肩带头转，下肢控制腿部稳定髋再转，是稳定而有效的扭转。
