晚滋阴
马泉
60 分钟
1 级
阴瑜伽
古语云：懂得顺势而为，才能借势有为。而晚上该做的事，就是休息、睡觉。睡好觉，可滋阴，而滋阴可以养阳，为白天的工作学习提供能量。若晚上练习 太过剧烈，阳气外露不能内收，长久以往则损伤身体元气，对健康不利。因此，今天这节课，为滋阴而设，适合晚上睡前练习，以退为进，以守为攻，经无为而至有为。
