挺拔的小课
崔月
25 分钟
1-2 级
哈他
冬天来了,好冷啊,很想像蚯蚓一样蜷缩起来,但这样子看起来并不美观,并且也不利于气血的畅通。这节挺拔的小课,从站姿开始,调整我们的身型,夹向中线的力量,在汇集之后会引领我们向上,变轻,对于女生来说,是非常美好也是非常必要的呦!(可选辅具:瑜伽砖2块,伸展带1条,瑜伽毯1块)