顺畅前屈（三）
崔月
10 分钟
1 级
哈他
通过顺畅前屈（一）、（二）的稳定练习后，在站姿前屈姿态实践。腿、髋、腰，如同墙、合叶与门之间的关系。准确地使用“合叶”功能，获得顺畅的前屈状态。
