沉浸睡眠系列（二）
崔月
90 分钟
1-2 级
理疗
丢掉牵绊，安心练习。燥热、发散的季节，你的睡眠还好吗？左脉、右脉、中脉，有什么不同的表现？怎样的练习会更好的平衡并呈现出来呢？用呼吸自然、逐步的调节身体，用温和的身体序列练习净化和稳定身体，用清洁脉轮的呼吸法安抚平衡身体，再用休息术感受整个身体的舒适、平静，在安心的状态下和自己做练习，享受独属于自己的小世界。（可选辅具：椅子1把，瑜伽砖2块，抱枕1个）
