安全的进入坐角式
崔月
10 分钟
1 级
哈他
在体位法的练习当中，我们的骨盆，双腿和脊柱的位置多多少少会有一点问题，今天以坐角式为例，月儿老师告诉你如何安全的进入这个体式，髋关节，双腿，脊柱应该如何放松才能达到正位，如何才能让体式更加深入。
