想要飞，先学会跳
任劲松
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
去观想这样一个画面：小鸟要飞起来的时候，首先要先学会如何跳起来，或者从鸟窝里跳出来。而我们练习的手倒立，就像是在空中飞，所以想要稳定在手倒立，先要学会如何轻盈的跳。这节课，我们只是学习如何轻盈的跳，以及如何敢于轻松的跳，并不是说这节课就要飞起来，所以请不要给自己太多压力，只是专心去练习就好。享受过程，结果自然会来！（可选辅具：瑜伽砖2块，墙面区域）
