几个动作练腰腹

冉玥
5 分钟 1 级 有氧&塑形

不需要很久，体式不会很复杂，只有几个动作，随时随地可以练习，几组重复，收腰瘦腹。

练习部位
腹部,腰部 
标签
塑形 腰腹线条
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年，曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名，RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练，使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长，编排出丰富的课程，教学风格独特新颖，擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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