搭配练习，为美腿

冉玥
5 分钟 1-2 级 有氧&塑形

四个动作串联为复合中的经典，8次重复叠加5次呼吸，上上下下练就肌肉线条，雕塑修长美腿和饱满臀部。只要你有五分钟，只要你有新愿望，美腿随时随地。

练习部位
腿部 
标签
减肥 塑形 提臀瘦腿
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年，曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名，RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练，使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长，编排出丰富的课程，教学风格独特新颖，擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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