阿汤初级序列之反抬式
刘晨光
5 分钟
1-2 级
阿斯汤加
反台式——前屈之后的反向体式。手和手的距离、手和身体的距离是怎样的?腿和脚用力的重点在哪里呢?力量不足,脚踝、髋、肩协调不够时,体式应该怎么调整呢?听说还有16个Vinyasa和14个计数的小秘密,快来看看吧!