阿汤初级序列之睡角式
刘晨光
5 分钟
1-2 级
阿斯汤加
上提背部远离使之地面，滚动起身时核心的控制，专注眉心来稳定身心；通过计数与动作的衔接，让身体层层深入的激活，实现稳定性与灵活性的平衡。
