阿汤初级序列之幻椅式战士一战士二

刘晨光
15 分钟 1-2 阿斯汤加

幻椅一定要蹲很低,手臂一定要很直吗?战一战二里脚的顺位和根基、髋关节的调整和手臂的方向具体有什么讲究?在这个串联中大家要仔细看哦。

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体式正位
刘晨光
全是瑜客座老师

2005年青鸟瑜伽150小时哈他瑜伽教练培训认证;2009年 Anusara35小时密集课程;2011年起,跟随OP. Tiwari大师、 John Scott、东塔老师、阿斯汤伽掌门人 Sharath Jois系统学习阿期汤伽教培、工作坊、密集课等。

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