阿汤初级序列之龟式/睡龟式
刘晨光
10 分钟
1-2 级
阿斯汤加
脚跳到手外侧，肩移动到膝下方，勾勾脚去找肚脐，前屈下巴找地面，做出你的睡龟式。脚挂头、手撑地、提起胸腔穿梭于各龟式之间，灵活性与稳定性的结合，停留在哪一步都没关系，一步一步脚踏实地练习吧。
