阿汤初级序列之侧角式
刘晨光
10 分钟
1-2 级
阿斯汤加
在三角式基础上让双脚距离稍加大，给髋关节的伸展留出多一些空间，但重量平均分配；掌心向后为肩袖关节留出多一点的空间，但如何旋转大臂才能达到最佳效果？凝视点如此重要的阿汤练习，如何让眼睛看向伸展过头顶的拇指？手臂伸展的角度只能是过头顶，还是根据背部的状态再决定？保持肩膀到髋部一条斜线使扭转深入，是怎样做到的？答案揭秘，就在这里哦！
