宁静致远
Erykah 戴衡
45 分钟
1 级
阴瑜伽
"Calm is a superpower"平静是一种超能力！而且是一种可以培养的超能力！这个小序列结合了呼吸法，常见的阴瑜伽开髋体式，适合久坐人群和刚接触阴瑜伽的练习者。准备好辅具，来到垫子上，一起藉由阴瑜伽获得向内专注的平静吧，Namaste！
