阴阳瑜伽之Bhujapidasana
Erykah 戴衡
60 分钟
2 级
其他
Bhujapidasana (脚交叉双臂支撑式) 是一个深度前屈的手臂平衡体式, 这堂课程逐步准备身体各个区域为高峰铺垫, 使用砖来帮助“差一点点”就能做到的练习者。 提醒大家除了用欢喜的心情练习体式外,也要学习Ahimsa(非暴力)的对待自己。
