阴与修复

45 分钟 1 级阴瑜伽

阴瑜伽与修复虽然都是属于静态瑜伽，有许多相似之处，但在练习方式上，还是略有区别。这堂课中解释了两者的区别，藉由呼吸练习，长时间静态停留，辅具摆放去探索更多的休息和修复方式。

标签

舒缓平静身心疗愈

Erykah 戴衡

全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽；师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训，David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作，逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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