改善呼吸，伸展流动
Erykah 戴衡
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
对于呼吸的关注和练习，可以説是瑜伽和其他运动最大的区别。这堂课程专注在胸腔周围肌肉的活动，同时有许多髂腰肌拉伸，借此让横膈膜周围更有空间和弹性。 希望练习完后你也能感觉呼吸更顺畅，心情放松不紧张。
