致敬月亮
Erykah 戴衡
60 分钟
1 级
阴瑜伽
温和而重复的动作， 规律的呼吸，在心里多次默念意图Sankalpa... 都是为了让我们在安静的状态下专注，练习身静，心定。 致敬月亮的序列和呼吸提醒和教导我们练习不用很激进，也能充满力量。
