阴瑜伽-倚墙舒展

60 分钟 1 级阴瑜伽

墙壁是瑜伽练习时非常好的工具，除了提供稳定和支持外，也能帮助我们加强拉伸感受。在这堂阴瑜伽课程中，我们除了靠墙做一些经典的阴体式，也加强身体前侧的拉伸，一起来体验倚墙练习的不同妙用吧。

标签

舒缓平静身心疗愈伸展

Erykah 戴衡

全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽；师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训，David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作，逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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