轻松日-从开心到收心

60 分钟 1-2 级其他

阴瑜伽是阳瑜伽的完美平衡。流动使身体加热打开，搭配上阴瑜伽向内收敛。这堂课适合想要轻度练习，但又不想完全静态的练习者。在有限的时间里平衡能量，快速充电。

标签

舒缓平静能量流动伸展

Erykah 戴衡

全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽；师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训，David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作，逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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