顺直腿型,有力助攻

王白石
60 分钟 1-2 理疗

调整腿型,其实就是调整从脚到膝盖,再到髋部的这条拱轴线的形状,让双腿腿型回到应有的状态。不管是“X”型,还是“O”型,都是通过矫正肌肉发力,让骨骼正位,来回复身体原本的笔直的。脚踩砖,绑带子,让外力帮忙,从而找到内在正确用力的方式,精准有效;大腿内侧夹砖,小腿放松,力量集中在大腿,控制好,股骨才会回到正位。每一道力的助攻,都让腿型离顺直完美,越来越近。

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塑形 体式正位
王白石
全是瑜客座老师

2012年开始教学,超过1000小时私教教学,超过6000小时大课授课经验,先后专研学习了流、阴、阿斯汤伽、火箭流等流派,最近几年的重心偏重在私教及理疗课程上,善于启发练习者使用巧妙微小的肌肉力量,充分包裹并保护骨骼,让不适部位及受牵连的相应身体部位得到充分舒缓,课程中强调精准发力的体式并并成有趣的动作串联。

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