力量瑜伽之臀部练习
Eva 张微
30 分钟
2 级
流瑜伽
日常生活中，臀部是比较难单独练习到的。或许是为了穿衣服漂亮，或许是为了健康，又或者只是为了在瑜伽练习中，可以轻松的收紧臀部来帮忙大腿前侧更好的拉伸，不管什么原因，我们都应该有意识的去练习一下臀部。今天这节课张微老师带我们锻炼臀部，帮你激活臀部的肌肉力量。
