基础力量综合练习
Eva 张微
30 分钟
2 级
流瑜伽
这节课是对基础力量的检验，有拜日式的全面练习，有站立平衡腿部力量的考核，也有侧板式等针对侧面身体的挑战。课程结尾以轻柔的拉伸，平衡力量练习之后的身体和能量，准备好开始了吗？（可选辅具：瑜伽砖2块）
