肩颈与头脑的关系

要爆炸的头嗡嗡作响？住在颈部上的头永不安宁？是时候来减轻肩颈不适，安抚下躁动的头脑了，在平静深入的引导中做短暂的冥想，让主观意识慢慢影响头部甚至五官的稳定，用敏感的觉知聆听身体的语言，感知身体的小情绪。一根伸展带，是对臂力的建立还是对肩膀的灵活？是限制肩运动的阻力还是帮助灵活的动力？修长的颈部是天鹅颈的基础，更是你敞开胸腔与外界连接的桥梁。在体式之王的肩倒立中找到大脑平静的支持，躺下来给自己做个头部、面部Spa，在深入、平静的呼吸中，从外向内关注头部、五官。用空空的凝视，没有评判、思考的头脑，用“心”的观察，释放自己。