腿部放松，疲劳梳理
崔月
20 分钟
1-2 级
哈他
坐了一整天，腿有点胀胀的，虽然没有大块的时间去瑜伽馆练习，但是我们也要去放松它，给它一定的梳理，让它能得到需要的放松和缓解。（可选辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条）
