如何坐得住
崔月
30 分钟
1 级
哈他
很多有打坐或者冥想经验的人，会很需要这节课，它教你如何可以在打坐前做好准备，让打坐的时候，不但可以坐得住，还可以不那么累，打坐稳稳的。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
