春日聚阳气，黑白均等分
马泉
60 分钟
1-2 级
哈他
黑白之间话春分，平衡道理聚阳气。春季阳气生发，根基稳定与大地土元素充分连接，关注足弓的上提，关注脚踝的均等伸展，关注脚跟内侧的用力，关注让脚部的力量提向臀部外侧，关注骨盆一点点的翘起，关注大腿根内侧向后拉的力，每组力的对抗，每组肌肉的伸展，在衔接点中找黑与白之间的恰到好处。（可选辅具：瑜伽砖2块）
