臀腿力量给准妈妈更多支持
李菁
20 分钟
1-2 级
孕产
孕中晚期，随着宝宝慢慢长大，下肢需要更多力量来给准妈妈支持，因此，臀腿力量的练习就显得尤为重要了。无论是战士二式，半月式，女神式，还是双腿夹向中线练习，都可以很好的锻炼到我们的臀腿，一起来试试吧！（可选辅具：瑜伽砖1块，瑜伽小球1个，墙面区域）
