缓解腿部浮肿
马泉
60 分钟
1-2 级
哈他
浮肿可以这样测试：手指按压浮肿区域有明显凹陷且不会马上反弹。腿部浮肿一般跟职业久坐、长期站立、下肢血液循环差，孕妇 孕期雌激素增加血管壁肌肉松弛、加上日益增大的子宫压迫静脉血管等等有关。今天主要针对职业久坐久站，下肢循环差来通过瑜伽体式练习促进血液循环，缓解腿部浮肿。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条，抱枕1个，墙面区域）
