缓解慢性疲劳
马泉
60 分钟
1 级
哈他
在严重压力之下过度使用体力会造成体力衰竭以及不愿意尽己所能等疲劳现象，如果不能及时通过休息来缓解，及时消除压力，那就就有可能进一步发展成为慢性疲劳综合症，这个隐形炸弹危害重多，有兴趣可网络搜索具体了解。本节课程主要以修复能量为原则，慢慢疏解压力，从而放松身体，达到缓解身体疲劳的效果。（可选辅具：抱枕1个，瑜伽毯1块，伸展带1条）
