还原肩背美貌
颜婕
60 分钟
1-2 级
哈他
错误的呼吸方式会让人变丑，你听说了吗？而且不仅仅如此，还会让脖子变短，上背变厚。是不是决定开始注意呼吸方式了？这节课，从剖析为何斜方肌会高高耸起，导致脖子变短开始，让我们了解应该如何避免上述情况的发生－－节源；然后进入借由重力，自身肌肉，以及墙面区域的辅助帮忙激活和放松肩部颈部－－开流。堵住源头，打开下游，双重调整，快速还原你美丽的肩背。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，墙面区域）
