倒立中的技巧
颜婕
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
在倒立中我们通常会出现香蕉式倒立或倒立后无法离开墙面，这个时候，整个力量和重心都压在肩膀以及腰椎上；无法稳定的时候，身体会有很大压力。怎么办呢？今天就对针对这几点问题来介绍一些技巧，帮你调整。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条）
