傲娇的蝎子
颜婕
90 分钟
2-3 级
哈他
蝎子式我认为是倒立中最难的瑜伽体式，当你的头倒立、手倒立都没问题的时候，下一步你需要挑战的就是蝎子式。之所以说它傲娇是因为这个体式需要具备太多能力。例如：倒立的能力，后弯的能力以及肩关节稳定的能力，这节课程中我们会分享一些练习方式和技巧，根据视频循序渐进的练习，总有一天你会练成此功。（可选辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条）
