重新认识神秘的骨盆
云兮
5 分钟
1 级
理疗
Hañsa Yoga 的三维觉知练习－重新认识神秘的骨盆。骨盆区域神秘而有趣，它无比重要，却也是大多数人敏感度较低的区域。在这节课我们通过对骨盆的结构以及它与腰椎的关系的学习，更清晰的了解骨盆。用一个非常简单的方法，就能找到骨盆更加稳定的安全感，并且让腰椎、骶髂的压力得到释放，改变整个体式的状态和练习感受，尝试用这个小技巧，让腰部不再有压力。
