退让和回弹之间

退让，是信任、给予、托付，是为让回弹更有力量。借由身体自重这一重力的辅助让身体有向下的柔软、放松、自然的向释放向地板的力，想象腹部有气球，借由地板的回弹让身体找到向上升扬的力量，手臂像飞翔的翅膀一样张开，像羽毛一样轻轻飘起。当地板吸收、集聚足够的能量时，反作用于身体以维持身体的平衡。信任这种力量，只是在运动中体验、感受。感受髂骨收向中线，两侧骨盆向中轴线相聚；感受腹壁靠向脊柱，让背部饱满；感受肋骨找向中轴线，支持脊柱的延展，伸长。退让与回弹的平衡，柔软与放松的平衡，放下与给予的平衡；呼吸与动作的连接，头顶到脚底的连接。轻松、舒适、自然。