呼吸正能量
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
工作生活压力大，大脑高速运转的人们，总是容易焦虑，害怕，恐惧。而一旦这些情绪无从消解，人们就很容易暴躁，抓狂，低落，抑郁。这节课的练习，我们去连接呼吸，让吸气给你的身体创造出神圣的空间，让呼气把所有情绪都转化清空。你在瑜伽垫上与呼吸的连接，与体式的连接，会影响到你生活中事情的处理方式，心情的处理方式。因此，呼吸带给你的正能量，也将被你带到生活中。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
