前屈，你做对了吗？
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
前屈类体式之所以可以使人谦卑，是因为你学会了向内看。但，你的前屈真的做对了吗？有没有觉得自己更激进了呢？如果，前屈只是一味地让头贴腿，甚至不惜弓背来代偿，那么很可能会有腰疼等问题哦。本节课会带你从初阶段使用辅助工具开始，一步一步深入前屈体式，一点一点找到向内看和谦卑的感觉，适合瑜伽小白的你和一直在前屈找不到伸展感的你哦。
