臣服
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
慢的，稳定的，修复性的练习，是这节课的主题。每一次的练习，无需是阳性的，拼尽全力的，但稳定的呼吸却是十分必要的。每次练习，请把呼吸的能量带入你的身体，就像是有一股暖流涌入，把身体打开。向内专注，臣服！（可选辅具：瑜伽砖1块）
