新年减脂

60 分钟 2 级流瑜伽

过年放假了，回到家的人们都会有类似体验－－不吃到想吐，Wuli亲妈是不会放过我们的。那么，吃多了怎么办呢？欢迎大家来到这节课，通过呼吸法，扭转和核心的练习来消除大家过年期间大吃大喝带来的油腻和多余脂肪，并降低吃太多带给我们造成的心理负担，让我们开心吃喝，后顾无忧！（可选辅具：瑜伽毯1块，瑜伽砖1块）

练习部位

核心,脊柱,腹部

标签

减肥塑形排毒腰腹线条扭转

赵榕坤

全是瑜客座老师

赵榕坤，她从十几岁开始在居住过的芬兰和瑞典练习瑜伽。 2011年，她成为了300小时全美瑜伽联盟认证的老师，她受到过阿斯汤加，流瑜伽，气功，和普拉提的训练。8年来她主要在北京教课，并在世界各地做工作坊，培训以及静修。近年来，她正在持续接受Yoga Medicine1000小时全美瑜伽教师联盟的培训。也是中国境内唯一一个Yoga Medicine 500 小时的老师，头衔为“治愈师”。她曾是美国的老牌瑜伽学校Yogaworks的200小时和500小时的教师培训的翻译。她认为瑜伽可以唤醒人的身体和心灵的正念，并为最高的健康和福祉而服务。在瑜伽中我们创造的是和谐与平衡，达到更深层的身心疗愈。除了教瑜伽之外，她还是一个记者，翻译和制片人。

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