懂得，不执着
赵榕坤
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
当你对身体和意识有了一定的觉知，懂得不过多执着于某个体式是否能完成时，你的练习水平达就已经到了中阶或者高阶；因为在中高阶的练习中，非常重要的就是，你知道自己努力过了，并且对待每一次练习都认真专注，而这也是我们最想要看到的。这节课是一节2-3级的练习课程，或许你能完成所有体式、或许不能，但只要你沉浸其中，这就是一个非常好的结果。一起来开始吧！
