站姿序列流动过程中躯干稳定的技巧

在流瑜伽的练习中，很多时候我们从半高的位置来到战士二式时，需要在这个体位中调整大家骨盆的位置，有时调整完骨盆还需要调整脊柱，手臂的位置，接下来由于停留时间久，大家腿的位置又不对了，其实是因为大家很多时候在练习的过程中太想来到体式的最终结果上，而忽略了进入的过程了，其实过程对了，结果自然呈现，所以今天的示范中我们做3个体位的转换，去看看我们在流动中的惯用模式（脊柱先动），和流动过程中躯干更稳定的模式(骨盆先动)会带来什么不一样的结果。