慢吸到手倒立
秋洁
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
从仰卧开始，用两块砖帮忙打开胸腔；核心练习，以及流动练习提升身体能量；用砖提高下方腿的高度，上方腿用力向上，慢慢吸到手倒立。如果做不到也不用着急，继续练习，但是不要向上跳用惯性帮忙，记住你的身后没有墙。（可选辅具：瑜伽砖2块）
